6 bí quyết chữa rối loạn cương dương đơn giản mà hiệu quả
1. Xem lại chế độ ăn uống:
Dinh dưỡng ảnh hưởng đến sức khỏe nói chung và sức khỏe sinh lý nói riêng.
Trong một nghiên cứu về người cao tuổi ở Massachusetts (Hoa Kỳ): Một chế độ ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và cá; đồng thời ăn ít thịt đỏ và gia vị, ngũ cốc tinh chế giúp ích rất nhiều trong việc phòng và hỗ trợ chữa bệnh rối loạn cương dương.
Ngũ cốc nguyên hạt tốt cho nam giới bị rối loạn cương dương
Đi bộ cũng là một trong những cách chữa rối loạn cương dương đơn giản mà bạn không nên bỏ qua.
Theo một nghiên cứu của Harvard, chỉ cần 30 phút đi bộ mỗi ngày có khả năng giảm 41% nguy cơ mắc chứng yếu sinh lý này. Các nghiên cứu khác cũng cho thấy việc tập thể dục vừa phải có thể giúp khôi phục lại hoạt động tình dục ở những người đàn ông trung niên béo phì bị rối loạn cương dương.
3. Kiểm tra sức khỏe tim mạch:
Việc mắc các bệnh lý về tim mạch cũng được cho là nguyên nhân gây rối loạn cương dương. Theo các chuyên gia, khi các chỉ số như huyết áp, đường huyết, cholesterol và triglyceride cao hơn bình thường có thể làm tổn thương thành mạch máu dẫn tới các biến chứng nguy hiểm như: Nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, cả chứng rối loạn cương dương.
Nam giới bị rối loạn cương dương liên quan đến bệnh lý tim mạch nên cẩn trọng
Do đó việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe tim mạch, đặc biệt là ở đàn ông trung niên để từ đó có phương án điều chỉnh lối sống và dùng thuốc điều trị là hoàn toàn cần thiết.
4. Giảm kích thước vòng eo:
Một người đàn ông với vòng eo hơn 100cm có khả năng bị rối loạn cương dương cao hơn 50% so với người có vòng eo 80cm. Giải thích nguyên nhân các bác sĩ cho biết: Béo phì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường – đây là 2 bệnh lý chính gây rối loạn cương dương.
Vì thế ở nam giới có vòng 2 “quá khổ” bị rối loạn cương dương thì nên chú ý điều chỉnh kích thích vòng eo, chúng sẽ thực sự hữu ích đấy.
5. Luyện tập cơ đáy chậu:
Nếu bạn đang áp dụng các cách chữa bệnh rối loạn cương dương tại nhà thì đừng bỏ qua bài tập cơ đáy chậu. Khi nhóm cơ này cải thiện được sức mạnh có thể giúp giữ máu không “rút lui” khỏi dương vật, giúp tăng cường độ cứng trong quá trình cương dương.
Để luyện tập nhóm cơ này, bài tập Kegel là sự gợi ý hoàn hảo nhất cho bạn. Trong một thử nghiệm ở Anh, nhóm nam giới sau 3 tháng tập luyện Kegel 2 lần mỗi ngày và thay đổi lối sống (bỏ hút thuốc, giảm cân, hạn chế rượu) đã cho kết quả tốt hơn so với nhóm nam giới chỉ thực hiện thay đổi lối sống.
Thuốc nam chữa rối loạn cương dương
Các bài thuốc đông y có thành phần là các thảo dược thiên nhiên lành tính, giúp bồi bổ sức khỏe và cải thiện có hiệu quả các chứng bệnh yếu sinh lý.
Dù được đánh giá cao về độ an toàn, song trước khi áp dụng cách chữa rối loạn cương dương bằng đông y, người bệnh cũng nên tham khảo ý kiến của thầy thuốc để gia giảm các vị thuốc phù hợp với thể trạng của mình.
Một vài bí quyết trên được chứng minh có khả năng hồi phục chức năng sinh lý và khắc phục chứng bệnh này hiệu quả. Nếu đã thử các mẹo chữa rối loạn cương dương trên nhưng không thể cải thiện được tình hình, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ của chuyên gia.
